4 เคล็ดลับทำยังไงให้คุณสามารถ อดนอน ได้

มนุษย์ทุกคนต้องการการพักผ่อนอย่างน้อย 6 – 8 ชั่วโมง ต่อวันเพื่อให้วันต่อไปเรามีประสิทธิภาพในการใช้ร่างกายต่อในการทำกิจวัตรประจำวันไม่ว่าจะเป็นการทำงาน การเรียนหรืออะไรก็แล้วแต่ แต่บางทีเราอาจจะต้องฝืนร่างกายเพื่อทำงานหรืออ่านหนังสือสอบ แต่ร่างกายก็ต้องการการพักผ่อน วันนี้เราลองมาดูเคล็ดลับที่จะช่วยให้คุณสามารถฝืนความง่วงเหล่านี้ได้ 1.หาคนมาอยู่ด้วยซะ -วิธินี้จะช่วยให้เราไม่ต้องอยู่คนเดียว อย่างน้อย ๆได้มีการสื่อสารกับเพื่อน เพื่อลดความง่วงและฝืนทำสิ่งๆนั้นต่อไปได้ […]

Read more