วิธีทำ น้ำผักกาดขาว น้ำผักเพื่อสุขภาพ

สวัสดีค่ะเพื่อนๆทุกคน ที่ติดตามข่าวสารผลงานของเรามาตลอด วันนี้เรามีสูตรเด็ดมาฝาก เป็นสูตรการทำเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพค่ะ อย่างผักกาดขาว มาทำเป็นเครื่องดื่มสุขภาพที่ช่วยให้คุณเจริญอาหาร อีกทั้งยังมีสรรพคุณช่วยบำรุงระบบย่อยอาหารให้ดีขึ้น ลดอาการท้องอืด ท้องเฟ้อ ช่วยให้ขับถ่ายได้คล่อง ลดความเสี่ยงในการเป็นมะเร็งในทางเดินอาหาร และยังป้องกันนิ่วในทางเดินปัสสาวะอีกด้วย ไปดูขั้นตอนการทำเลยจ้า
ต้องเตรียมอะไรบ้าง

– ผักกาดขาว 250 กรัม

– แอปเปิ้ล 3 ชิ้น ไม่ใหญ่มาก

– น้ำสับปะรด 1 ถ้วย

– น้ำแข็ง 5-6 ก้อน

วิธีทำ

1. แกะผักกาดขาวออกเป็นใบๆ ล้างให้สะอาด

2. หั่นแอปเปิ้ลเป็นชิ้นเล็กๆ

3. นำแอปเปิ้ล ผักกาดขาวและน้ำสับปะรดลงไปปั่นในเครื่องปั่นให้ละเอียด

4. ใส่แก้วเติมน้ำแข็ง ก็ดื่มได้แลย

ทำได้ง่ายๆค่ะ หรือสามารถกรองเอากากแล้วรับประทานกับน้ำแข็งเพื่อความอร่อยที่มากกว่าก็ได้ และที่สำคัญล้างผักให้สะอาดนะค่ะ

ขอบคุณข้อมูล cooking.kapook.com